借り物の思想から脱却して、自分の頭で考え、
自分の言葉で語れるように・・・
体験を自分化するライフログノート
デジタルで日常を記録するライフログは広まりつつありますが、
デジタルはまだ記録自体が面倒です。
本書は、誰でも今すぐできるアナログのノートを使い、
人生のすべてをノートに入れる簡単なライフログの方法を紹介します。
予定を書く手帳術や一日を振り返る日記の書き方とも違う、
行動の即時記録をベースにした記録法です。
ノートを人生のタイムラインにする。
借り物の思想から脱却して、自分の頭で考え、
自分の言葉で語れるようにもなります。
そして、過去がノートとして見えることで、
前進している自分を肯定し、厚く太く自信が育っていくのです。
体験を確実に自分のものにしていくには、
ノートの読み返しが何より重要です。
本書では、これまでほとんど語られなかった
読み返しの技術に１章を割き、「マーキング」と「タイミング」の手法を
中心に詳しく解説していきます。
人生は１冊のノートにまとめなさい―体験を自分化する「100円ノート」ライフログ
